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原来这么简单,就可以保护卵巢健康

摘要:中医对卵巢早衰有非常多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果。平日生活中,我们又能吃点什么呢? 多吃胡萝卜 英国的营养学家发现:每周平均吃次胡...
中医对卵巢早衰有非常多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果。平日生活中,我们又能吃点什么呢?
 
多吃胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低%,而美国的专家也得出了类似的结论。
 
原来这么简单,就可以保护卵巢健康
 
服用维生素 和维生素
研究表明,若每天服用毫克的维生素和毫克的维生素,患卵巢癌的机率就会减少%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好大夫适量服用药片或制剂来补充。
 
叶酸 
增富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比非常少吃叶酸食物的女性将减少%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
 
高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低%的卵巢癌的发生率。
 
少吃煎蛋
女性总是吃油煎鸡蛋会增患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有非常大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
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